Време је за нову парадигму



<див _нгцонтент-ц14 = "" иннерхтмл = "

Гетти

Ризик да кажем очигледно: већина нас проводи пуно времена на послу. Начин на који размишљамо о раду дуг је пут ка одређивању нашег менталног здравља. Као пословни лидери, радно искуство које креирамо за наше запослене значајно утиче на њихово ангажовање, продуктивност и свеукупну срећу. Задовољство на послу најчешће се преноси у задовољство у животу.

Насупрот томе, стрес и незадовољство на послу неизбежно се преливају и на остатак наших живота. Пречесто, оно што се дијагностикује као проблем равнотеже између посла и живота је само симптом нечега што недостаје самом радном искуству. Равнотежа између посла и живота значи мало ако не сматрамо да је наш посао испуњен.

Као што сам написао пре него што, идеја о равнотежи између посла и живота је добронамерни, али мањкави покушај да нам помогне да водимо срећније животе. То сугерише игру са нултом сумом и доприноси стресу и анксиозности тако што нас представља немогућим балансирањем. Како интегрисати рад у остатак живота мијења се из дана у дан, из тједна у тједан. Важно је бити ангажован и испуњен било којом активношћу у којој се налазимо, без обзира на то у коју кутију га додељујемо.

Рад, живот и ментално здравље

Недавно здравље на раду преглед Ментал Хеалтх Америка налази обиље ефеката преливања између стреса и незадовољства на посао и свеукупно ментално здравље:

  • Више од половине испитаника се бави нездравим понашањем (укључујући злоупотребу супстанци) како би се носили са стресом на радном мјесту.
  • Двије трећине људи каже да је њихов сан негативно погођен проблемима на радном мјесту.
  • Више од 75% људи изјавило је да се плаше да ће бити кажњени због тога што су узели слободан дан за своје ментално здравље.
  • Прековремени рад и прекомерни сати повећавају вјероватноћу депресије.
  • Трошкови менталног и физичког здравља на изгарању на радном мјесту износе до 190 милијарди долара годишње.

Уклањање стреса на радном месту

Анкета о менталном здрављу Америке је дио опсежнијег истраживања извештај“Минд Тхе Воркплаце”, који идентифицира неколико начина на које пословни лидери могу створити радно окружење које потиче добро ментално здравље.

Радно окружење које пружа подршку је критично. Нажалост, скоро двије трећине испитаника не осјећа да може конзистентно рачунати да ће их њихови супервизори подржати у тешким временима. Штавише, 43% не сматра да њихова компанија има реална очекивања у вези са радним оптерећењем. Нереална очекивања и недостатак подршке су рецепт за изгарање и одвајање.

Када запослени осећају руку горњег менаџмента, често долази у облику микропроцесора. Скоро половина испитаника каже да их ометају тривијалне активности или претјерано бирократске политике компаније.

Награда и признање такођер су истакнуто у извјештају. Већина људи у анкети вјерује да квалифицираним запосленицима није дато одговарајуће признање. Запослени су спремни да се суоче са изазовима данашњег захтјевног пословног свијета – све док сматрају да им се пружа одговарајућа подршка, слобода и признање.

Предности које побољшавају ментално здравље

На крају, извештај МХА-а показује да пословни лидери могу драматично да побољшају здравље на радном месту нудећи неколицину нефинансијских погодности које доприносе радном окружењу које пружа подршку.

Отворена врата и опуштена радна средина су у корелацији са здравом културом радног места. Запослени не желе да буду микро управљани – али желе знати да је менаџмент доступан када је то потребно. Они желе отворену комуникацију и повратне информације.

Могућности за професионални раст могу бити снажан покретач задовољства послом и ангажовања. Запослени поздрављају нове изазове и нове одговорности када им се пружи потребна обука и подршка. Ако запослени не сматрају да компанија улаже у њихов професионални и лични развој, они ће се одвојити и потражити негдје другдје.

Флексибилни радни аранжмани дају индивидуалним запосленима слободу да реше једнаџбу радног и приватног живота по њиховим условима. Равнотежа између пословног и приватног живота постаје проблем само када сматрамо да смо приморани да бирамо између једног или другог. Давање запосленима веће аутономије је решење које доноси добит и комуницира у које верујете и верујете им.

Енергија и ангажман су кључеви

Налази извештаја одражавају моју филозофију као извршног веллнесс тренера. Превише често у животу стварамо лажне компромисе тако што ћемо доносити одлуке било у / или у терминима. Не морамо бирати између посла и живота. Рад и живот нису у конкуренцији. Као партнери у истом тиму, различити делови наших живота треба да се допуњују.

Радим са својим клијентима како би оптимизирали енергију и ангажман у свим аспектима њиховог живота. Када смо испуњени у нашим пословима, мање је вероватно да ће се бриге на радном мјесту прелити у наше личне животе. Када нисмо на послу, морамо да пружимо нашим другим одговорностима и интересима исту пажњу и бригу које дајемо свом професионалном животу.

Енергија је заразна. Ако научимо да будемо присутни и радосни у било којој активности у којој смо ангажовани, то је енергија – а не брига или стрес – која ће се прелити из једног дијела наших живота у други. Имао сам посебног клијента који је тврдоглаво раздвојио посао и остатак живота – успостављајући бескрајну битку између њих двоје за његово вријеме и пажњу. Ослањајући се на здраве навике, помогао сам му да се усредсреди на управљање својом енергијом, за разлику од вођења евиденције о радном животу. Могао је да надмаши оскудицу мислећи на игру са нултом сумом.

Избегавајте уоквиривање посла и живота у смислу немогућог балансирања. Уместо тога, изаберите размишљање о интеграцији између посла и живота и ангажовању између посла и живота. Изабери да видиш свој живот више од збира његових делова. Када дозволимо да делови наших живота раде заједно, постајемо потпунији, потпуно усаглашени – и уследиће радост и енергија.

">

Ризик да кажем очигледно: већина нас проводи пуно времена на послу. Начин на који размишљамо о раду дуг је пут ка одређивању нашег менталног здравља. Као пословни лидери, радно искуство које креирамо за наше запослене значајно утиче на њихово ангажовање, продуктивност и свеукупну срећу. Задовољство на послу најчешће се преноси у задовољство у животу.

Насупрот томе, стрес и незадовољство на послу неизбежно се преливају и на остатак наших живота. Пречесто, оно што се дијагностикује као проблем равнотеже између посла и живота је само симптом нечега што недостаје самом радном искуству. Равнотежа између посла и живота значи мало ако не сматрамо да је наш посао испуњен.

Као што сам раније написао, идеја о равнотежи између посла и живота је добронамерни, али мањкави покушај да нам помогне да водимо срећније животе. То сугерише игру са нултом сумом и доприноси стресу и анксиозности тако што нас представља немогућим балансирањем. Како интегрисати рад у остатак живота мијења се из дана у дан, из тједна у тједан. Важно је бити ангажован и испуњен било којом активношћу у којој се налазимо, без обзира на то у коју кутију га додељујемо.

Рад, живот и ментално здравље

Недавна анкета о здрављу на раду коју је спровела Америчка организација за ментално здравље налази обиље ефеката преливања између стреса и незадовољства на посао и свеукупно ментално здравље:

  • Више од половине испитаника се бави нездравим понашањем (укључујући злоупотребу супстанци) како би се носили са стресом на радном мјесту.
  • Двије трећине људи каже да је њихов сан негативно погођен проблемима на радном мјесту.
  • Више од 75% људи изјавило је да се плаше да ће бити кажњени због тога што су узели слободан дан за своје ментално здравље.
  • Прековремени рад и прекомерни сати повећавају вјероватноћу депресије.
  • Трошкови менталног и физичког здравља на изгарању на радном мјесту износе до 190 милијарди долара годишње.

Уклањање стреса на радном месту

Анкета о менталном здрављу Америке је дио опширнијег извјештаја “Минд Тхе Воркплаце”, који идентифицира неколико начина на које пословни лидери могу створити радно окружење које потиче добро ментално здравље.

Радно окружење које пружа подршку је критично. Нажалост, скоро двије трећине испитаника не осјећа да може конзистентно рачунати да ће их њихови супервизори подржати у тешким временима. Штавише, 43% не сматра да њихова компанија има реална очекивања у вези са радним оптерећењем. Нереална очекивања и недостатак подршке су рецепт за изгарање и одвајање.

Када запослени осећају руку горњег менаџмента, често долази у облику микропроцесора. Скоро половина испитаника каже да их ометају тривијалне активности или претјерано бирократске политике компаније.

Награда и признање такођер су истакнуто у извјештају. Већина људи у анкети вјерује да квалифицираним запосленицима није дато одговарајуће признање. Запослени су спремни да се суоче са изазовима данашњег захтјевног пословног свијета – све док сматрају да им се пружа одговарајућа подршка, слобода и признање.

Предности које побољшавају ментално здравље

На крају, извештај МХА-а показује да пословни лидери могу драматично да побољшају здравље на радном месту нудећи неколицину нефинансијских погодности које доприносе радном окружењу које пружа подршку.

Отворена врата и опуштена радна средина су у корелацији са здравом културом радног места. Запослени не желе да буду микро управљани – али желе знати да је менаџмент доступан када је то потребно. Они желе отворену комуникацију и повратне информације.

Могућности за професионални раст могу бити снажан покретач задовољства послом и ангажовања. Запослени поздрављају нове изазове и нове одговорности када им се пружи потребна обука и подршка. Ако запослени не сматрају да компанија улаже у њихов професионални и лични развој, они ће се одвојити и потражити негдје другдје.

Флексибилни радни аранжмани дају индивидуалним запосленима слободу да реше једнаџбу радног и приватног живота по њиховим условима. Равнотежа између пословног и приватног живота постаје проблем само када сматрамо да смо приморани да бирамо између једног или другог. Давање запосленима веће аутономије је решење које доноси добит и комуницира у које верујете и верујете им.

Енергија и ангажман су кључеви

Налази извештаја одражавају моју филозофију као извршног веллнесс тренера. Превише често у животу стварамо лажне компромисе тако што ћемо доносити одлуке било у / или у терминима. Не морамо бирати између посла и живота. Рад и живот нису у конкуренцији. Као партнери у истом тиму, различити делови наших живота треба да се допуњују.

Радим са својим клијентима како би оптимизирали енергију и ангажман у свим аспектима њиховог живота. Када смо испуњени у нашим пословима, мање је вероватно да ће се бриге на радном мјесту прелити у наше личне животе. Када нисмо на послу, морамо да пружимо нашим другим одговорностима и интересима исту пажњу и бригу које дајемо свом професионалном животу.

Енергија је заразна. Ако научимо да будемо присутни и радосни у било којој активности у којој смо ангажовани, то је енергија – а не брига или стрес – која ће се прелити из једног дијела наших живота у други. Имао сам посебног клијента који је тврдоглаво раздвојио посао и остатак живота – успостављајући бескрајну битку између њих двоје за његово вријеме и пажњу. Ослањајући се на здраве навике, помогао сам му да се усредсреди на управљање својом енергијом, за разлику од вођења евиденције о радном животу. Могао је да надмаши оскудицу мислећи на игру са нултом сумом.

Избегавајте уоквиривање посла и живота у смислу немогућог балансирања. Уместо тога, изаберите размишљање о интеграцији између посла и живота и ангажовању између посла и живота. Изабери да видиш свој живот више од збира његових делова. Када дозволимо да делови наших живота раде заједно, постајемо потпунији, потпуно усаглашени – и уследиће радост и енергија.