Допуна рибљег уља може ублажити атрофију код жена


Јеннифер Гарциа
10. јануар 2019

Додатак рибљег уља може успорити губитак мишића током периода имобилизације, показало је истраживање. Студија је објављена 10. јануара на интернету ФАСЕБ Јоурнал.

"Први смо показали да допуна н-3 масних киселина смањује смањење величине скелетних мишића као одговор на једнострану имобилизацију ногу код жена", пише др. Цхрис МцГлори, са МцМастер Университи, Онтарио, Канада и колеге.

Истраживачи су укључили 20 здравих младих жена (старосне доби, 19-31 година) које су биле рекреативно активне (тј. Активне, али укључене у структурирану вјежбу 2 дана у тједну или мање). Жене су насумице распоредиле у две групе: једна група је добила додатак омега-3 масне киселине (рибље уље) (активна група), а друга група је добила додатак сунцокретовом уљу (контролна група).

Учесници у групи рибљег уља конзумирали су 2,97 г еикосапентаенске киселине (ЕПА) и 2,03 г докосахексаенске киселине (ДХА). Обе групе конзумирале су суплеменате 4 недеље, када су сви учесници имобилисали једну ногу на коленима у трајању од 2 недеље. Током фазе имобилизације, свим учесницима је обезбеђена сва храна за контролу уноса протеина до 1,0 г / кг телесне масе / дан. Након фазе имобилизације, учесници су се вратили на нормалну активност током периода опоравка од 2 недеље. Волумен мишића ногу, снага, маса и синтеза протеина (на основу узорака крви и скелетних мишића) процењени су пре и после имобилизације, као и након периода опоравка.

Учесници у групи рибљег уља су изгубили значајно мању мишићну масу током имобилизације у поређењу са контролном групом. Даље, док је у обе групе забележен значајан пад мишићне запремине (П <0,01), само они из групе рибљег уља су повратили потпуну волумен скелетних мишића након повратка у редовну дневну активност.

Ови налази наглашавају "потенцијалну ефикасност уноса н-3 масних киселина како би се ублажила атрофија скелетних мишића изазвана употребом", пишу МцГлори и колеге.

Аутори признају да због тога што су у студију укључене само младе жене, ови налази се не могу екстраполирати на друге популације као што су мушкарци или старије особе и да су потребне даљње студије.

"Практична импликација ових налаза је да н-3 суплементација може бити одржива стратегија за ублажавање атрофије мишића и промовисање опоравка након периода неискориштавања мишића код људи, као што је елективна операција", закључују аутори.

Средства за ову студију обезбијеђена су кроз награду Канадских института за здравље. Аутори нису открили никакве релевантне финансијске односе.