Како уштедјети новац док останете здравији током сезоне прехладе и грипе

[ad_1]

сезона грипа
Јесен је доба године познато по јарким бојама, свежим временима, фластерима од бундеве и зачињеном јабучици – али познато је и као почетак сезоне прехладе и грипе.

Без обзира да ли је кривите за промену временских образаца, недостатак дневне светлости или више времена у уским просторијама с другим људима, разбољевање може утицати не само на ваше здравље, већ и на ваш новчаник. Између пропуштеног посла и здравствених трошкова болест се веома брзо скупи.

И сигурно, остати здрав (поделити ћу неколико савета за то) је вероватно најјефтинија опција, али још увек постоје начини за уштеду новца док сте на реду, тако да више вашег тешко зарадјеног новца може да оде у празничну куповину фонд, штедни циљ или рачун за пензију.

1. Набавите више параноида о бактеријама

Не морате бити гермафоб, али основне ствари као што су често прање руку (пуних 20 секунди) – и употреба средстава за дезинфекцију руку кад не можете – пружите прву линију одбране да се не разболите. Такође је паметно избегавати додиривање очију, носа или уста током дана.

2. Размислите о сезонском пуцању грипа, посебно ако имате евиденцију тешких случајева

Питање да ли су вакцине против сезонског грипа ефикасније или штетније увек изазива расправу. Студије ЦДЦ-а подржавају 70% -тно смањење хоспитализација повезаних са грипом међу људима који предузимају овај превентивни корак, тако да направите оно што желите. Ако не примате грип толико често, то би могао бити непотребан трошак. Ако то учините, убризгавање грипа значајно је јефтиније од медицинских трошкова лечења.

Многи послодавци спонзоришу бесплатне клинике за уклањање грипа за своје запосленике и породице, а ако имате јавно здравствено осигурање, Закон о повољној нези захтева да пружаоци услуга сносе трошкове. Извори кажу да и старији људи са Медицаре Делом Б могу добити бесплатне снимке грипа.

Чак и из свог џепа, обично можете пронаћи лекове за грип за 15 долара или мање у апотекама у малопродаји, школским програмима и амбулантама здравственог одељења.

здравље грипе3. Предузмите превентивну негу за јачање имунолошког система

Наравно, постоје и многи природни, јефтини начини да останете здрави током сезоне прехладе и грипе – без куповине скупих ОТЦ производа који побољшавају имуни систем. Први савет је да се фокусирате на начин на који се понашате према свом телу. Једење исхране засноване на целој храни, редовно вежбање, избегавање непотребног стреса и довољно спавања најбољи су начини за јачање имунолошког система. Друго, будите сигурни да добијате довољно ових кључних хранљивих састојака кроз храну коју једете:

  • Протеин
  • Цинк
  • Витамин Ц
  • Витамин А

Давидова напомена: Једење довољно је такође кључно за очување здравља. (Да, причам са свима вама који покушавате смршавити једући мање.) Правилна исхрана и довољно спавања вероватно је најбоља одбрана од болести.

4. Када добијете прехладу, уштедите новац генеричким и природним лековима

Сви знамо да не постоји лек за прехладу, али многи кућни лекови и основни лекови могу вам помоћи да се решите симптома и брже опоравите.

Код лекова имајте на уму да су ефикасни састојци оно што је најважније – а не назив марке. Не оклевајте да испробате марку продавнице за антихистаминик или деконгестант. Ако нисте сигурни да ли постоје генерички производи за лек са именима, проверите код фармацеута.

Природни лијекови могу пружити ефикасно олакшање уз врло мале трошкове: покушајте са нети лонцем за ублажавање и спречавање инфекција синусима, биљним чајевима за јачање имунитета и гргљањем слане воде за ублажавање грлобоље.

Давидова напомена: Топла супа такође чини чуда. Не само да ћете се одмах осећати боље док топла течност уђе у ваше тело, већ ћете добити и неке храњиве састојке у себи јер ћете вероватно јести мање док сте болесни. Још један уредан трик који добро делује је намочење стопала у топлој води пре спавања. Топлина ће вам помоћи да промовише циркулацију крви и помоћи ће вам да боље спавате.

Сезона прехладе и грипе можда је овде, али то не значи да треба да патите ваше здравље или финансије. Користите ове савете да спречите болест, смањите здравствене трошкове и уштедите новац чак и када подлегнете прехлади.

Напомена уредника: Да ли сте знали за услугу звану планови за оброке од 5 долара? За 5 долара месечно шаљу вам рецепте укусне, здраве, а опет јефтине хране која кошта само 5 долара за оброк.

Неколико мојих пријатеља се пријавило и могу више да једу код куће, јер су упутства лако следити, што све чини згодним. Договор долази и са листама за куповину намирница, што им штеди толико времена. Проверите сами кликом овде и ви ћете такође моћи да уштедите више и постанете здравији у исто време.

[ad_2]