ФАК о криотерапији


13. августа 2019. – Криотерапија за цело тело је у порасту у спа центрима и велнес центрима, делом и зато што је популарна код спортиста и славних. Осим што убрзава опоравак, људи који промовишу идеју да се изложите нижим температурама, тврде да он може ублажити артритис, астму и анксиозност и дати вам кожу више младеначког изгледа.

Али ФДА није одобрила ниједан уређај за криотерапију целог тела као безбедан и ефикасан за лечење медицинских стања, а Америчка академија за дерматологију не препоручује криотерапију целог тела.

И излагање свог тела око 2 до 4 минуте на температурама минус 200 Ф или хладнијим може имати нежељене ефекте без одговарајућих мера предострожности, као што је открио пријемник НФЛ звезде Антонио Бровн. Браун, из Оакланд Раидерс-а, недавно је на Инстаграму објавио слику својих блиставих, обојених ногу. Извештаји вести приписали су проблеме са стопалима промрзлинама са недавне сеансе криотерапије.

Током сеансе криотерапије целог тела, особа стоји у кућишту у облику конзерве, отвореном на врху. То држи главу напоље, али остатак тела излаже хладним температурама. Центри обично траже од људи да носе суве чарапе, рукавице и другу заштитну опрему пре сеансе.

Шта још треба знати:

П: Каква је основа иза терапије прехладе?

Хладна терапија се обично користи за акутне повреде, као што су истегнуће глежња, каже Цхрис Јунеау, ДПТ, спортски физикални терапеут од одбора на Меморијалном институту за спортску медицину Херманн Иронман у Хоустону. Није лечио Брауна. "Снижава температуру ткива и успорава оно што називамо секундарном повредом, сакупљањем крви у ткивима. Ограничиће количину крварења и може помоћи код модрица."

Урањање хладне воде – или ледене купке – такође се користи за опоравак и за такве хитне случајеве као што су топлотни удари, каже он.

За криотерапију целог тела, претпоставка је да када се налазите у комори смањује целокупну телесну температуру, и „када изађете из коморе, она сву ту допуњану или оксигенирану крв шаље напољу, пружајући побољшано стање зацељења или опоравка, “Каже Јунеау.

Али "постоје оскудни докази да је криотерапија за цело тело боља од имерзијске терапије за било шта", каже Јунеау.

П: Постоје ли студије о криотерапији целог тела?

Истраживање је мешовито. У једној студији из 2015. године, истраживачи који су прегледали медицинске базе података пронашли су четири мале студије које су упоредиле криотерапију целог тела са пасивним мировањем, без лечења, урањањем у хладну воду или другим третманима. Закључили су да докази нису довољно јаки да подрже употребу криотерапије целог тела за бол у мишићима после вежбања. Такође је речено да су најбоља "доза" као и њена сигурност непознати.

Али други истраживачи су процијенили 16 објављених студија и закључили да лијечење може олакшати бол у мишићима и помоћи опоравити атлетске перформансе.

П: Који су главни ризици?

Оштећење ткива се може догодити, у распону од благе до смрзавања. Може бити опасно за људе са било којим стањем које смањује сензације, као што је бол у дијабетичким нервима, каже Јунеау. Људи са срчаним болестима такође могу бити изложени додатном ризику, каже он.

Најмање један корисник је пријавио ледену руку након третмана, наводи Америчка академија за дерматологију. Како јој се рука одмрзавала, развијали су се болни отеклине, пликови и опекотине трећег степена.

Други корисник је пријавио осип након осам сесија у року од две недеље. Почео је на потколеницама и проширио се на бедра, трбух и руке. Било је сврбеж и болно. Лекар му је дијагностиковао хладни панницулитис, што се дешава када хладноћа повреди најдубљи слој коже, масно ткиво.

У Лас Вегасу, жена која је радила у центру за криотерапију целог тела, наводно је умрла унутар коморе, када је користила то после више сати без да је било ко.

П: Шта ако се одлучите испробати за атлетски опоравак?

Многи спортисти питају Јунеауа о кориштењу криотерапије за цело тело за опоравак, а он им говори да се прво распитају са лекаром. Иако је доказ да помаже опоравку мало, Јунеау каже да ризици могу бити мали ако људи спроводе неке мере предострожности.

Будите сигурни да особље стоји поред, и размислите о објекту који је повезан са центром за спортску медицину. Будите сигурни да је особље установе упознато са вашом историјом болести. Након сеансе, будите свесни знакова пропадања коже или ткива и обратите се лекару ако се то догоди.

Ношење мокрих или знојних чарапа у комори повећава ризик од повреде ткива, каже Јунеау. "Ако је ишта мокро, повећаће хладну температуру и може довести до пуцања коже или смрзавања."

П: Како изгледа промрзлина и како се лечи?

Смрзнута кожа је хладна и отргнута и може се појавити црвено, бело, плавкасто-бело или сивкасто-жуто. У зависности од тога колико је лоше, лечење може да укључује подгрејавање коже у топлој воденој купељи, лек за оралну бол, уклањање оштећеног ткива како би се омогућило правилно зарастање, орални антибиотици за спречавање инфекције и терапија са вхирпоолима како би се убрзало зарастање. Током загревања, пацијенти могу приметити пецкање, пецкање и отицање. Код тежих смрзавања, пликови пуни течности могу се појавити сатима до данима након загревања коже.

Извори

Цхрис Јунеау, ДПТ, спортски физикални терапеут са сертификатом, Мемориал Херманн Иронман Институте оф Спортс Медицине, Хјустон.

Америчка академија за дерматологију: „Криотерапија целог тела може бити опасна за вашу кожу.“

ФДА: „Криотерапија за цело тело (ВБЦ):„ цоол “тренд за који недостају докази, представља ризик.“

Интернатионал Јоурнал оф Спортс Медицине: Децембар 2017.

Цоцхране Ревиев: 18. септембра 2015.

Спортс Иллустратед: 7. августа 2019.

НФЛ.цом: 12. августа 2019.

Клиника Маио: "Смрзнути."


© 2019. ВебМД, ЛЛЦ. Сва права задржана.